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      心理案例

      异地之情,如何坚守

      2019-08-10   1777次阅读   2个赞

      咨询次数:10

      咨询费用:3000元

      案例类别:恋爱婚姻

      运用的技术:精神分析、认知行为

      案例简述:

      来访者小玉,女,26岁,异地恋一年半,感觉男友对自己越来越冷淡,为此多次争吵,这次又为此事闹分手,内心很痛苦,不知该如何解决,前来求助。

      咨询经过:

      小玉是一位文静秀丽的姑娘,大学毕业后,在家乡所在二线北方城市事业单位工作,一次春节期间高中同学聚会,见到了几年不见的男同学Z,Z被小玉的气质吸引,热烈地追求小玉,小玉虽然也对Z有感觉,但得知Z现在南方某城市创业,相隔甚远,有些犹豫,但在Z不懈努力下,小玉终于被感动,同意交往。Z对小玉无微不至、关爱有加,春节后,小玉依依不舍地送走了Z,开始了两地相思的生活。
      一开始 Z每天早晚微信问候,还经常打电话给小玉聊天。小玉有什么大事小情也总是想第一时间告诉Z,有事没事都想给Z发微信打电话,时间长了,Z有事回信息慢了,小玉就不开心,Z希望小玉多理解他,说公司还在起步阶段,压力大,工作忙。小玉在节假日也去看过Z,发现Z的身边有一些女同事和女客户,这让她心里更加不安。再有Z不方便接电话的时候,她就猜疑Z是不是在和别的女孩在一起,这个想法使她忐忑不安、心生怨气。
      小玉多次提出让Z把工作方向转到自己的城市来,解决异地问题,但Z认为自己几年打拼已经积累起事业基础,在南方机会更多,过几年再说。小玉有种看不到未来的感觉,觉得自己已经不小了,Z不为将来打算,就是心里没有她。
      近半年来,两人的电话里多了很多争吵,而且 Z也很少来认错了,两人冷战时间越来越长,有两次小玉只好打过电话过去,两人才又复合,但感情冷了好多。
      有时Z莫名其妙不接电话,小玉就很焦虑,眼前浮现出他跟别的女孩在一起的画面,控制不住地拨打电话,随着拨打次数的增加,小玉的情绪也随之越来越难以控制,一旦接通就会爆发, 这让Z很受不了,现在Z几乎不再打电话过来,小玉的电话他也经常不接,十天前,两人再次发生激烈争吵,Z提出了分手,不再主动跟她有任何联系,只偶尔有一点简单冷淡的回应。小玉痛苦不堪,她想不明白,曾经柔情蜜意的两个人,怎么走到了这一步?
      了解到这里,我首先引导小玉看到,爱情是有一个变化规律的,会由浓烈的激情逐渐变化为平淡的亲密关系,一年多的时间,小玉一直期望男友保持最初的热情,如果有所改变就认定是他不爱自己了,甚至怀疑他另有所爱,密集的追查必定会给男友带来巨大的压力,承受不住时就会逃开。
      究其原因,小玉内心缺少独立意识,对男友有太多依赖和期待,对方没有满足自己的期待,就很没安全感。事实上安全感需要从自己身上获取,靠别人给予,这种状态能否持续,持续多久,都是不确定的,由此会造成自己总是处于患得患失的不安定状态。
      小玉也意识到这段时间自己过度关注男友,失去了自己,所有的喜怒哀乐都和对方紧紧相连,忽视了自身的资源和价值。曾经优秀的自己,在关系中几乎退化成了哀戚、柔弱的小透明。
      看清了这一点,小玉决定把关注点转移到自己身上,在工作和学习上投入更多时间和精力,还增加了运动计划,闲余时间跟小姐妹一起聚聚,放松心情。
      咨询中,还关注到了小玉跟男友沟通中存在的问题,小玉对自己的情绪化有了更多的觉察,认识到,没有理解,不懂得换位思考,再好的感情也经不起负面沟通的消磨。
      在随后的实施过程中,她减少了和男友的联系,努力调整状态,让自己做好眼前的事,一段时间以后,男友反而主动打电话询问她的情况,她自信、充实的状态,让男友也放松很多,开始给她朋友圈点赞,给她加油。
      咨询到最后,小玉说,今后的打算,先走走看吧,给两个人一年的时间,一年后如果有更好的机会和安排,就结束异地,走到一起,如果实在没办法走到一起,也给双方一个解脱的机会。

      经验感想:

      一、因为客观条件的限制,异地恋往往会遇到更多困难,对方的很多情况看不到,如果安全感不足,很容易出现信任危机
      相处双方要学会承受自己的焦虑,不要随意地把焦虑投向对方,让对方承担。
      二、异地恋中,两个人相对有更多的孤独的时间,这段时间除了可以用来跟对方沟通情感,还可以用来提升自己,可以把更多的空闲时间用在工作和学习上,为将来结束异地,创造更好的条件。
      三、建议异地恋要有期限的意识,遥遥无期的分离,对双方的意志都是一种消耗。


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