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      敏感多疑

      简介

      敏感多疑是一种对于外界发生的事物神经过敏、疑神疑鬼的消极心态。具有多疑心态的人往往带着偏执的成见,通过“想象”把发生在生活中很多无关的事件凑合在一起,或者无中生有地制造出某些事情来证明自己的观点。事情发生之后就把别人无意的行为表现,误解为对自己怀有敌意,没有充分的证据就怀疑别人对自己进行欺骗、伤害、算计或者是耍弄阴谋诡计,甚至把别人的善意扭曲为恶意,以至于与人产生隔阂。长期相处会在人际交当中建立起隔阂,甚至严重时还可能会反目成仇。

      表现

      1.内应多疑
      有的人常犯多疑病,一旦怀疑某人对自己不好,某件事对自己不利,便耿耿于怀,闷闷不乐,情绪立即反常,半天都不能排解。严重些的,好几天都心情郁结,脸上愁云密布,这就是内应多疑。精神病学家曾对这种人做过心理测定,发现他们在犯多疑病的日子里,心跳加快、血压升高,内分泌出现某种混乱,大脑电波有某种异位。他们多数人会患上程度不同的神经衰弱症、血管硬化症、高血压症,少数人会发展成为精神病。

      2.外应多疑
      外应多疑的人怀疑后很快对外界做出反应,特点是针锋相对:如果认为别人讽刺了他,便要反唇相讥;如果觉得别人看不起他,便要以冷淡回答。严重的,如果觉得自己性命受到威胁,还要杀人以“自卫”。因怀疑而打人、骂人,甚至杀人,便构成了犯法、犯罪,就成了社会祸患了。外应多疑的危害更大。

      治疗

      1.了解多疑心理产生原因
      多疑心理产生的原因,往往和消极的暗示有关。
      2.认识危害,加强修养
      要认识到无端猜疑的危害及不良后果。英国哲学家培根说过:“猜疑之心犹如蝙蝠,它总是在黑暗中起飞。这种心情是迷陷人的,又是乱人心智的。它能使人陷入迷惘,混淆敌友,从而破坏人的事业。”我们认识了多疑的危害,就要果断地克服多疑,要用高度的理智、宽阔的胸怀,友善的态度对待他人,只要我们心广大如天地,虚旷如日月。就不会为这些小事而斤斤计较,无端猜疑了。
      3.自我暗示,厌恶猜疑
      当你猜疑别人看不起你,在背后说你坏话,对你撒谎的时候,你心里可以不断地反复地默念“我和他是好朋友”,“他不会看不起我”,“他不会说我坏话”,“他不会对我撒谎”。“我不该猜疑他”,“猜疑人是有害的”,“我讨厌猜疑”等等。这样反复多次地默念,就能克服多疑的毛病。心理学家证明,从心理上厌恶它,在观念和行动上也就随心理的变化而放弃它
      4.交换意见
      坦率地、诚恳地把猜疑问题提出来,心平气和地谈一谈,只要你以诚相见,襟怀坦白,相信疑团是会解开的。

      敏感多疑常见问答

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      1.用全面的观点看问题。不要只看到事物不好的一面,还要看到其好的一面。对于了解有限的事物不要先戴上有色眼镜,过早下结论。 

      2.增进人际交往。只有在交往中才能加深了解、增加信任、消除疑虑、发展友谊。在交往中缩手缩脚,唯恐别人对自己有看法,不敢暴露自己的思想,是不能与人建立起相互信任关系的。要消除沟通障碍,必须以诚待人,坦率地向朋友表明自己的观点。

      3.不要苛求别人。人免不了有一些缺点,不要对人寄予过高的期望,按理想化模式来要求对方,而一旦原先的期望破灭,又走向另一极端,对什么人也不相信。

      4.培养健康的生活情趣。阅读一些有益的书籍,从事一些可放松身心的体育活动,参加一些能使精神愉悦的娱乐活动,都有助于摆脱无味的穷思竭虑,消除多疑弱点。

       5.懂得自我控制。就是用自己的理智控制自己的情绪,有意识培养自我诚实度和对他人的信赖感。

      觉察并接纳自己,在此基础上慢慢来

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        孩子有这些行为说明孩子心理不健康,孩子在成长的道路上都会出现各样的问题,健康的儿童心理是要父母慢慢去指引。现在家里面有孩子的,都是比较愁孩子的教育方式的,因为孩子在成长过程中心理变化频繁。      孩子有这些行为说明孩子心理不健康  拒绝和家长沟通:孩子不愿意和家长沟通,证明家长对待孩子的方式让孩子感到不舒服,这才导致孩子不愿意和家长说话。因此,当孩子不喜欢甚至拒绝和家长沟通的时候,家长要引起重视,反思自己的行为。家长可以将自己代入孩子的身份,从孩子的角度评价自己的教育方式,从而发现问题的原因。如果家长不重视这个问题,很有可能导致孩子变得孤僻,甚至做出自杀等极端行为。  难以集中注意力:自卑感强的儿童在学习或做游戏时往往难以集中注意力,或只能短时间地集中注意力。这是因为"挥之不去”的自卑心理在作祟。  爱和家长吵架:当孩子出现和家长吵架的情况时,这说明孩子的内心是非常委屈和压抑的,对家长存在非常大的不满。长此以往,很有可能导致孩子出现叛逆情绪,甚至做出伤害父母等极端行为。因此,当孩子和家长吵架的时候,家长要反思自己的行为,避免伤害孩子的自尊,禁止打骂孩子。家长在平时要多和孩子平等交流,尊重和倾听孩子的表达,缓和亲子关系。  喜欢跟父母冷战:有些孩子在面对自己家长训斥的时候,表现则是截然不同的,没有情绪化也不会说过多的话,当然也不会哭闹。而这种孩子的心理问题就会更加的严重。如果在接受训斥的时候,不哭不闹不反驳,那说明孩子自的身心健康,正在往一个坏的方向去发展,而且这种孩子的性情一般都比较沉郁,时间长了之后就容易造成自闭的现象。这个时候,家长们应该积极的去引导孩子,把自己的一些不良情绪发泄出来,表露在自己的父母面前,那不是丢人的事情,只有疏解开情绪,孩子心理方面才不会有任何的问题出现。  自残:如果孩子有自残的行为时,说明事情已经到了非常严重的地步,孩子存在厌世情绪,心理是非常抑郁扭曲的。家长要高度重视这件事,了解孩子出现自残的原因,尽快带孩子进行心理治疗,避免孩子做出更为极端的事情。  常年情绪低落:如果孩子常常无缘无故地郁郁寡欢,那很可能就是自卑心理使然。  过度怕羞:儿童,特别是女童略有怕羞纯属正常,但如怕羞过度(包括从来不敢面对小朋友唱歌,从来不愿抛头露面,从来不敢接触生人等等),则可能内心深处隐含有强烈的自卑情绪。

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