<tr id="1wx5f"></tr>

<object id="1wx5f"><nobr id="1wx5f"></nobr></object>
  • <strike id="1wx5f"></strike>
      <th id="1wx5f"><sup id="1wx5f"></sup></th>
      <code id="1wx5f"></code>
    1. <code id="1wx5f"></code>
      <object id="1wx5f"></object><code id="1wx5f"></code>
    2. 壹点灵

      欢迎来到壹点灵心理咨询服务平台专业的心理服务·放心的隐私保障

      400-765-1010

      0571-28089956

      服务热线(早8:00~凌晨2:00)

      人格障碍

      简介

      人格障碍(personality disorder)指明显偏离正常且根深蒂固的行为方式,具有适应不良的性质,其人格在内容上、质上或整个人格方面异常。人格的异常妨碍了他们的情感和意志活动,破坏了其行为的目的性和统一性,给人以与众不同的特异感觉,在待人接物方面表现尤为突出。人格障碍通常开始于童年、青少年或成年早期,并一直持续到成年乃至终生。部分人格障碍患者在成年后有所缓和。

      起因

      人格是指由遗传决定,即个人先天素质及后天发育、习得,有机结合形成的总体精神活动(思维、情感和行为)模式。人格特征可在社会活动、处理人际关系中表现出来,也可在社会生活实践中塑造和发展。从生理-心理-社会医学模式角度看,人格障碍往往由以下因素综合形成,其中幼年期家庭心理因素起主要作用。
      1.生物学因素?
      意大利犯罪心理学家Rombroso曾对众多罪犯的家庭进行大样本的调查,发现许多罪犯的亲族患有反社会人格障碍,犯罪的比率远远高于其他人群。亦有学者发现人格障碍的亲族中,患人格障碍的比率显著高于正常人群。因此,人格障碍的遗传因素不能忽略。也有报告人格障碍者脑电图异常者比率高于正常人群,从而提示生物学因素对人格障碍有一定的影响。
      2.心理发育影响?
      幼儿心理发展过程受到精神创伤,对人格的发育有着重大的影响,是未来形成人格障碍的主要因素。常见如下:?
      (1)婴幼儿母爱或父爱的被剥夺,被遗弃或受继父、母的歧视;父母、亲人过分溺爱,使其自我中心的思想恶性膨胀,异常地发展至蔑视学校的校规与社会纪律。这为发展成反社会性人格障碍提供了温床。
      (2)幼儿与青少年期受虐待导致产生仇恨与敌视社会或人类的心理。
      (3)父母或其他抚养者、幼儿园或小学老师教育方法失当或期望过高,过分强迫、训斥易造成精神压力或逆反心理,形成不良人格。
      (4)父母本人品行或行为不良,对儿童的人格发育影响极大。
      3.不良社会环境影响、社会上的不良风气、不合理现象、拜金主义等都会影响青少年的道德价值观,产生对抗、愤怒、压抑、自暴自弃等不良心理而发展至人格障碍。

      症状分类

      偏执性人格障碍:以猜疑和偏执为特点,始于成年早期,有如下特点:?
      ①对挫折和遭遇过度敏感;?
      ②对侮辱和伤害不能宽容,长期耿耿于怀;?
      ③多疑,容易将别人的中性或友好行为误解为敌意或轻视;?
      ④明显超过实际情况所需的好斗对个人权利执意追求;?
      ⑤易有病理性嫉妒,过分怀疑恋人有新欢或伴侣不忠,但不是妄想;?
      ⑥过分自负和自我中心的倾向,总感觉受压制、被迫害,甚至上告、上访,不达目的不肯罢休;?
      ⑦具有将其周围或外界事件解释为“阴谋”等的非现实性优势观念,因此过分警惕和抱有敌意。
      分裂样人格障碍:以观念、行为和外貌装饰的奇特、情感冷漠,及人际关系明显缺陷为特点,特点如下:?
      ①性格明显内向(孤独、被动、退缩),与家庭和社会疏远,除生活或工作中必须接触的人外,基本不与他人主动交往,缺少知心朋友,过分沉湎于幻想和内省;?
      ②表情呆板,情感冷淡,甚至不通人情,不能表达对他人的关心、体贴,及愤怒等;?
      ③对赞扬和批评反应差或无动于衷;?
      ④缺乏愉快感;?
      ⑤缺乏亲密、信任的人际关系;?
      ⑥在遵循社会规范方面存在困难,导致行为怪异;?
      ⑦对与他人之间的性活动不感兴趣(考虑年龄)。
      反社会性人格障碍:以行为不符合社会规范,经常违法乱纪,对人冷酷无情为特点。本组病人往往在童年或少年期(18岁前)就出现品行问题。成年后(指18岁后)习性不改,主要表现行为不符合社会规范,甚至违法乱纪,主要表现特点如下:?
      ①严重和长期不负责任,无视社会常规、准则、义务等,如不能维持长久的工作(或学习),经常旷工(或旷课)、多次无计划地变换工作;有违反社会规范的行为,且这些行为已构成拘捕的理由(不管拘捕与否);?
      ②行动无计划或有冲动性,如进行事先未计划的旅行;?
      ③不尊重事实,如经常撒谎、欺骗他人,以获得个人利益;?
      ④对他人漠不关心,如经常不承担经济义务、拖欠债务、不瞻养子女或父母;?
      ⑤不能维持与他人的长久的关系,如不能维持长久的(1年以上)夫妻关系;?
      ⑥很容易责怪他人,或对其与社会相冲突的行为进行无理辩解;?
      ⑦对挫折的耐受性低,微小刺激便可引起冲动,甚至暴力行为;?
      ⑧易激惹,并有暴力行为,如反复斗殴或攻击别人,包括无故殴打配偶或子女;?
      ⑨危害别人时缺少内疚感,不能从经验,特别是在受到惩罚的经验中获益。
      冲动性人格障碍(攻击性人格障碍) 以情感爆发,伴明显行为冲动为特征,表现特点如下:?
      ①易与他人发生争吵和冲突,特别在冲动行为受阻或受到批评时;?
      ②有突发的愤怒和暴力倾向,对导致的冲动行为不能自控;?
      ③对事物的计划和预见能力明显受损;?
      ④不能坚持任何没有即刻奖励的行为;?
      ⑤不稳定的和反复无常的心境;?
      ⑥自我形象、目的,及内在偏好(包括性欲望)的紊乱和不确定;?
      ⑦容易产生人际关系的紧张或不稳定,时常导致情感危机;?
      ⑧经常出现自杀、自伤行为。
      表演性人格障碍:以过分的感情用事或夸张言行吸引他人的注意为特点,表现特点如下:?
      ①富于自我表演性、戏剧性、夸张性地表达情感;?
      ②肤浅和易变的情感;?
      ③自我中心,自我放纵和不为他人着想;?
      ④追求刺激和以自己为注意中心的活动;?
      ⑤不断渴望受到赞赏,情感易受伤害;?
      ⑥过分关心躯体的性感,以满足自己的需要;?
      ⑦暗示性高,易受他人影响。
      强迫性人格障碍:以过分的谨小慎微、严格要求与完美主义,及内心的不安全感为特征,表现特点如下:?
      ①因个人内心深处的不安全感导致优柔寡断、怀疑,及过分谨慎;?
      ②需在很早以前就对所有的活动作出计划并不厌其烦;?
      ③凡事需反复核对,因对细节的过分注意,以致忽视全局;?
      ④经常被讨厌的思想或冲动所困扰,但尚未达到强迫症的程度;?
      ⑤过分谨慎多虑、过分专注于工作成效而不顾个人消遣,及人际关系;?
      ⑥刻板和固执,要求别人按其规矩办事;?
      ⑦因循守旧、缺乏表达温情的能力。
      焦虑性人格障碍:以一贯感到紧张、提心吊胆、不安全,及自卑为特征,总是需要被人喜欢和接纳,对拒绝和批评过分敏感,因习惯性地夸大日常处境中的潜在危险,而有回避某些活动的倾向,表现特点如下:?
      ①一贯的自我敏感、不安全感,及自卑感;?
      ②对遭排斥和批评过分敏感;?
      ③不断追求被人接受和受到欢迎;?
      ④除非得到保证被他人所接受和不会受到批评,否则拒绝与他人建立人际关系;?
      ⑤惯于夸大生活中潜在的危险因素,达到回避某种活动的程度,但无恐惧性回避;?
      ⑥因“稳定”和“安全”的需要,生活方式受到限制。
      依赖性人格障碍:以一贯感到紧张、提心吊胆、不安全,及自卑为特征,总是需要被人喜欢和接纳,对拒绝和批评过分敏感,因习惯性地夸大日常处境中的潜在危险,而有回避某些活动的倾向,表现特点如下:?
      ①要求或让他人为自己生活的重要方面承担责任;?
      ②将自己的需要附属于所依赖的人,过分地服从他人的意志;?
      ③不愿意对所依赖的人提出即使是合理的要求;?
      ④感到自己无助、无能,或缺乏精力;?
      ⑤沉湎于被遗忘的恐惧之中,不断要求别人对此提出保证,独处时感到很难受;?
      ⑥当与他人的亲密关系结束时,有被毁灭和无助的体验;?
      ⑦经常把责任推给别人,以应对逆境。

      人格障碍相关案例

      更多
      一例因自卑引发的惧怕被社会抛弃的个案

      来访者,女,33岁,高一英语老师,从事教学工作9年,结婚3年,孩子1岁半。主要反应问题是在教学过程中觉得自己越来越难适应工作要求,对上讲台讲课没有自信心,老是担心自己讲不好,怕学习把自己哄下讲台。晚上上英语自习课的时候,自己需要管理自习课纪律,总觉得自己管理的自习课纪律最差,老是有人说话,自己又不敢大声训示学生。所以,在学校工作中,总担心自己成为学校最糟糕的老师,被学校开除和被社会抛弃。

      我到底怎么了--心理创伤咨询

      万芳(化名)自述:28岁,女性,某企业的技术工作人员。主诉记忆力差、注意力无法集中、担心口吃会被瞧不起,情绪低落、感到莫名的难过会哭。咨询不断的深入,了解到求助者父亲在她很小时外出打工,一年回家一次。自己和妹妹、妈妈一起生活,妈妈与奶奶、爸爸之间矛盾较多,禁止去奶奶家。此间因小偷盗窃、邻居殴斗、老人讲鬼故事等事件,更加重了万芳的不安全感和对环境的恐惧,不敢独自夜间行和胆小怕事的性格。

      反社会型人格障碍----案例

      案例----张末【化名】 男37岁,中专,教师,已婚。家族史:奶奶,叔叔有精神病史,他从小娇生惯养,小学经常打架,中学因闹事停学一年,有偷过学校食堂食品。中专期间与同学好斗,不友好。工作时间不长,和同事用匕首伤人,劳教半年,父母离异缺少家庭温暖,因家族有精神病史,医院脑电图检查无异常,检查时发现其情绪不稳定,对伤人无悔改。症状与表现有冲动性和攻击,有暴力倾向。无羞愧感,缺憾与焦虑。

      打破认知阻碍,释放改变生活的力量

      来访者原来是某大型国企员工,后因为感觉非常压抑辞职成为某培训机构的英语老师。由于职业跨度大,来访者对自己能力极度不自信,出现明显抑郁与焦虑情绪(情绪持续低落、意志力减退、偶尔出现躁狂等,持续加重并有发展为焦虑症与抑郁症的倾向),严重影响家庭关系与工作状态。

      人格障碍相关测试

      更多
      菲尔人格测试
      共10题 950人测试过
      立即测试
      人格分裂症测试题
      共10题 23153人测试过
      立即测试

      人格障碍常见问答

      更多

      读书学习的作用,是使人知书达理,明辨是非,心胸开阔,陶冶情操,故具有加强思想道德修养,纠治心理行为控制不良的功能。

      1.承认卑微。承认卑微并不会导致痛苦,而是表达了勇气。勇气意味着本真,实事求是,不伪装自己。所以,首先,要对内在的自我诚实。先把自己放到一个最低的位置,然后蓄势待发,做出成绩,更能让人刮目相看,往往是最明智的选择。所以,对于回避型人格来说,承认卑微反而会带来积极的力量。
      2.培养勇气。勇气的培养不是抽象的教导,而是实践中的磨炼。做勇敢的事情,才能培养勇气。在这个过程中,要学会和内在的自我对话,用心辨别哪些想法来自真实的自我(相对弱小),哪些想法来自理想的自我(相对强大)。你需要做的就是还原真实的自我,追逐理想的自我。
      3.寻求联结的意义。(包括家庭、爱人)在爱的关联中,超越自我,清理自己的情绪卡点,体验新的快乐和价值。当通过以上改变培养了自主性后,会产生两个心理上的积极后果。一个方面是,具有做事情的积极性,通过行为的创造性,发现了爱好与兴趣,将主要精力放在了做事情的过程上和道德的愉快体验上,自我被整合成为一个有力量的做事者。另一个方面是,自主的自我,会形成稳定的高自尊,会使人热爱和肯定自己。而在这个过程中,会产生另一个情绪的变化或情绪的精神化,其内容为热爱别人、相信别人、关心别人、尊重别人。

      人格障碍不属于精神病,但是根据传统和实际临床诊治情况,属于心理障碍、精神疾病或心理疾病。因此,在处理方法上与精神病不同,患者对自己的犯罪行为要负法律责任,但是量刑较轻。既然是心理疾病,除了社会教育、管理方法或刑事处理外,还应该接受心理治疗和心理训练等综合防治措施,以减轻症状。 
      人格障碍应该与人格改变有明确区别。人格障碍是心理发育不健全的表现,从儿童期和青少年期就出现人格问题,至成年期呈现明显病理性人格,并延续终身。人格改变或准确地说继发性人格改变,通常出现在成年期,由于严重躯体疾病、脑器质性疾病、精神疾病或严重精神刺激之后发生的人格偏离。

      人格障碍相关专家

      更多
      胡清松

      持证4年

      二级心理咨询师 二级婚姻家庭咨询师

      咨询人数:26

      评分:10

      抑郁情绪
      强迫行为
      个人成长
      王丹

      持证1年

      二级心理咨询师 师范大学心理辅导员 量子催眠师 本人一直致力于身心灵方面的探索和研究,通过对灵性领域的深入探索,了悟宇宙规律,发现心灵的成长是改变命运的唯一途径。由于人们生活在纷繁复杂的环境中,使心灵经常受到外界的侵蚀,出现焦虑,抑郁等情绪,大部分人开始迷茫,找不到人生方向。人们通常会向外求索,而没有看到自己内在的具足智慧。而从我多年的个案中可以看到,当您愿意在自己的轨道上,真实的绽放自己时,所有与之真实身份相匹配的人际关系,资金,工作,学习状况,都将蜂拥而至,所有的人生问题也会不攻自破。我愿意陪伴您一起探索成长,给予您正确的引导,支持您在生活品质、心灵成长、人际关系、家庭关系、身体健康、事业生涯等方面获得人生的圆满!

      咨询人数:2

      评分:10

      个人成长
      家庭关系
      孩子教育
      刘姝

      持证4年

      三级心理咨询师 张沛超老师精神分析研修生 北京大学光华管理学院硕士 大学老师

      咨询人数:0

      评分:0

      恋爱婚姻
      人际关系
      职业发展
      王一晨

      持证6年

      二级心理咨询师 华东师范大学应用心理学硕士 儿童精神分析师 上海心理学会临床心理与心理咨询督导专业委员会委员

      咨询人数:18

      评分:10

      恋爱婚姻
      情绪压力
      家庭关系

      大家都在看

      1.焦虑症

      13424浏览

      2.出轨外遇

      10167浏览

      3.敏感多疑

      9786浏览

      4.性格不合

      8898浏览

      5.容易紧张

      8632浏览

      6.双性恋

      8262浏览

      7.抑郁症

      7915浏览

      8.处女情结

      7785浏览

      9.工作选择

      7558浏览

      10.易性癖

      7501浏览

      专家文章推荐

      怎么克服口吃心理恐惧障碍?

        怎么克服口吃心理恐惧障碍?口吃患者都具有怕口吃的恐惧心理。我们知道,人身各部器官,发音器官也不例外,都受心理因素的制约和支配,因而这种恐惧心理就导致口吃现象加重。患者不仅有恐惧心理,还伴有痛苦的心情,思想上消极悲观,情绪上抑郁苦恼。      怎么克服口吃心理恐惧障碍?  这些与自己的性格有很大关系。看来是个性格比较内向的人,没事的时候,可以多去公共场合历练一下。最好是去那种餐饮类的地点,做做兼职。问题只是自己的心理,与人交谈的时候,不要老惦记着自己有什么口吃,不要去想自己就没事。  不要太在意别人说什么:坚定自己的心态,坚定自己的心境,去用上方法,大胆实践,慢慢你会发现,你越来越轻松。我也经常爱说一句话:如果世间有丢脸和赏脸的话,脸丢完了,剩下的就是赏脸。如果人间有欢迎和拒绝的话,拒绝过后,就是欢迎。  口吃病患者对口吃的恐惧不是单纯的恐惧,而是预期性恐惧,口吃的发作常常是由于病人确信自己不能不口吃地说话的心理状态而发生的,他们怀着极端不安的心情,等待着口吃的发作,而恰恰是这种心情引起了口吃的发作,这种恐惧心理在一定的条件下,容易以病理性条件反射的形式固定下来,口吃的预料,成为执着,隋性的,并随着“重要”时刻的临近而加强。  敢于丢人,敢于出丑,脸皮厚,它实际上是一种内心放得下、不在乎的觉醒和觉悟。当然,过去的我们特别计较面子,因面子而丢面子,让我们内心不自由,行为不轻松,我们说话时,老感觉到别人一双双眼睛盯着我们、关注我们是否口吃、是否丢人,其实这往往是心里面多此一举的顾虑。  接纳你自己 :接纳自我,可以从停止对自己的挑剔、批判、责难做起,不再苛求自己,不再急于从负面情绪中逃开。真实面对后,常常发现事实没有之前想得那么可怕。  其实这并非社交恐惧,而是自卑在作怪。需要改变的就是克服自己的自卑心理,脸皮要厚点。抛开影响社交的问题,坦然地与别人交流。其实真正的朋友并不在乎你是否有口吃,只要你待人真诚,相信周围的人就会喜欢你。多跟别人用心地交流,一切就会慢慢好起来。图文来源于网络

      什么是强迫症 怎样应对强迫性思维?

        什么是强迫症?强迫症是一组以强迫思维和强迫行为为主要临床表现的神经精神疾病,其特点为有意识的强迫和反强迫并存,一些毫无意义、甚至违背自己意愿的想法或冲动反反复复侵入患者的日常生活。怎样应对强迫性思维?  接受焦虑:通常焦虑是我们所非常不喜欢的感觉,所以我们都希望一个方法可以马上摆脱焦虑并且一劳永逸,但是这样的话,很可能会失败。就像我们长久以来做的那样,缓解只是暂时的。那么面对焦虑我们试着先小小的迈出一步,在自己可以驾驭的范围内,这样未来我们就可以控制更多的焦虑。首先我们给自己一个承诺要理会自己的担心焦虑,只是控制担心焦虑的时间就行了。具体的方法就是故意拖延你的焦虑想法。  通过咨询或者查阅一些方法、技巧,部分朋友明白了该让情绪按其规律自己产生自己消失的道理。这个方向肯定是对的,不过似乎朋友们用这个方法走的并不远,很多朋友不断的抱怨接纳,接纳,接纳,为什么我们接受不了?很显然,我们接纳不了的不是那些强迫的念头想法或感觉,而是其背后太大的担心害怕情绪。所以这个方向我们能知道,但难做到。  面向实际:  不要总是懊悔昨天发生的事,也不要老是惦念明天的事,要把精神集中在今天要干些什么事。遗憾、悔恨和内疚并不能改变过去。记住,自己就是生活在此时此地。杞人忧天,惶惶不安,都是徒劳无益。很多心理上的纠结和症状,往往是因为自己没有实际根据的“想当然”所造成的,所以不必毫无意义地胡乱猜想推测。  转移自己的注意力:  我们在试图压抑的过程中投入的经历越多,似乎就越可能失败。因此,我们改变策略,从压抑转变成分散对那个想法的注意力。针对那些将自我分心的某种形式变成一种习惯的人进行的研究表明,自我分心确实只是一个快速的解决方法。通常情况下避免思考压力的人,在压力源出现之后似乎比其他人应对得更好,但那些生性就会处理压力的人,他们在之后会做得更好。但是最终,重新将你的注意力集中在问题上并找到一个解决方法变得尤为重要。把想法抛诸脑后不等于想法代表的问题就消失了。图文来源于网络

      断网恐惧症该怎样克服?

        断网恐惧症,大家可能比较陌生,断网恐惧症亦称网络戒断综合症。类似于断网焦虑症和断网狂躁症。多发群体为学生和上班族,表现为没有网络这部分人便会感觉自己无法生存。突然没有了网络,就会觉得很慌,不仅无聊,更不知道事情要从哪里入手。  转移注意力:  多翻阅书籍充实自我,动手记录笔记。读书可以提高理解能力,只要熟读深思,你就可以知道其中的道理了;读书可以使自己的知识得到积累,君子学以聚之。一边读书一边写字,是一种享受。  控制上网时间和频率:  将大部分时间花在网络上,势必会减少人们的出行时间,甚至许多人宁愿花更多的时间在网上交流,却不愿踏出家门一步,这种现象已经几乎成为现代职场年轻人的“通病”。  网络其实是一种渠道,我们应该利用网络发掘更多有趣的社会活动,例如时下比较流行的户外旅行:背上背包,贴近自然,呼吸新鲜空气,不仅强身健体,而且有益身心健康。  培养其他爱好:  重新培养一个更有意义的爱好逐渐可以取代,对于上网的依赖。日常生活当中还要注意个人的身体健康,平时可以到户外走走或者是旅行都可以减少上网的时间。  多与家人、朋友沟通:  沟通能力是一个人生存与发展的必备能力,也是决定一个人成功的必要条件。 现实的实践活动需要有一定的沟通能力,这不仅仅是在网络上可以解决的。因为我们在虚拟世界无法进行眼睛眼神交流,听不到对方第一时间的反应和声音。放松自己,多多微笑,大家自然觉得你很亲切会很喜欢和你交往,最重要的是扩大自己的知识面,提高自己的修养,自信一些。  现代化的生活和工作总是离不开网络,虽然网络给人们带来了更多便捷,但是网络带给我们的不良影响也有很多,比如长期使用电脑对视力的影响,电脑辐射危害着人们的身体健康等。所以,请努力克服“断网恐惧症”,让自己有一个良好的心态面对断网所带来的影响。

      睡眠不足会变笨吗 如何缓解睡眠不足?

        我们在熬夜过后,第二天上班或上课会感觉到头昏脑胀、注意力无法集中,甚至会出现头痛的现象,长期熬夜对记忆力也有无形的损伤。专家实验证明,人的大脑要思维清晰、反应灵敏,必须要有充足的睡眠。如果长期睡眠不足,大脑就得不到充分的休息,就会影响大脑的创造性思维和处理事物的能力,从而整个人看起来也会笨笨的。  睡眠不足会变笨吗?  客观来说,睡眠不足对记忆力是有影响的。人的睡眠分为快速动眼期与非快速动眼期,睡眠不足的话,会导致快速动眼期不足,而快速动眼期是稳固记忆的最佳时期。  所以说,如果快速动眼期不足的话,会导致记忆力下降的,也可以说是变笨了。普遍来说,一般人的充足睡眠时间是8小时,那么是否每个人都要睡这么久呢?  人的睡眠时间还是需要根据自身来调节的,没有必要保证8小时,这个大家可以根据自己平时的睡眠质量来判断,只有自己舒服就行。  睡眠真的很重要,睡眠不足,不仅仅会变笨,还会给身体健康带来影响。  如何缓解睡眠不足?  好环境,好睡眠:有条件的话,好好打理你的床吧,舒适的床,舒适的睡眠,这不是家里最棒的地方吗。将卧室整理干净点没有坏处,哪天躺在床上还闻着异味那可真是“美呆了”。睡眠时,最好保持光线很弱,夜间最好黑暗,如果有习惯开灯入睡的那就另当别论。同时保持一个安静的环境。  有个好睡姿:睡姿可以平躺,也可右侧。左侧易压迫心脏,请尽量避免。而且不好的睡姿,比如有习惯将双手结于胸前,将手压在身下,会易使人发梦或者压迫血管的,同样请注意。  睡前1小时的放松:睡前一个小时要学会放松,最好可以在床上看一会书或者是听一会音乐。注意了书的内容和音乐都要选择比较能够让人放松的,睡前如果精神高度紧张或者是情绪激动的话,入睡难度会增加。  坚持规律的作息时间:良好的生活习惯是前提。晚上最好在11点时候进入睡眠。中午有条件可以午睡。一个有规律的作息,不仅仅有益我们的睡眠,还可以提高我们的注意力。  养成良好的饮食习惯:早中晚餐的规律进食对人健康有益,再来,晚餐对睡眠的影响较大。晚餐不要吃的过晚过多,那样会对胃的修整产生负担,影响睡眠。睡前少喝水,否则会频繁的如厕。平日不要多摄入含咖啡因和尼古丁之类的食物。多吃点红枣,小米,牛奶。另外可遵医嘱适当补充镁、钙、复合维生素B等。

      孤僻性格的人有哪些症状特点?

        孤僻性格的人有哪些症状特点?孤僻症是一种常见的心理疾病,虽然它的发病率比较低,但是对患者的身体健康的影响是比较大的,孤僻的人经常处在一种离群索居的状态,不能跟其他人保持正常的社交关系,性情孤独、独来独往,对其他人怀有一种厌烦、戒备和鄙视的心理。  孤僻症患者具有三种典型症状:较差的社会交互性,口头和非口头交流障碍,不寻常或严重受限的行为和兴趣。更具体一点说,患有孤僻症的人可能更热衷于自己的想法,不能进行社会活动;  孤僻性格的人有哪些特点?  创造力都很强:  孤僻的人因为常常沉浸在自己的内心世界里,不喜欢外面的花花世界,不爱和朋友出去,所以思维非常活跃。我们一般人都喜欢动手,而孤僻的人喜欢动脑。什么东西都是越用越熟练,孤僻的人常常在想东西,所以思维跳跃,能把一些不相关的东西联系在一起,产生奇思妙想,所以经常会有一些创造性的观点。  心思都很细腻:  孤僻的人,会很在意别人的看法。他们不善于和别人交际,喜欢默默地观察别人,他们自己不说很多话,但他们会耐心听别人说,观察别人的表情,对别人的情绪变化非常敏感。我们表现出来的一点点的不愉快,都会被他们发现,他们会非常在意我们对他们的看法,我们一个不经意的举动,都会对他们的心理造成很大影响。他们细腻的心思,会给他们省去很多麻烦,他们会考虑别人的感受,和他们待在一起会让人很舒服,他们只是不乐于和别人交往,不一定是不善于交往。  想象力都很丰富:  孤僻的人,由于外在的世界比较单一,比较乏味,所以他们无聊的时候,会构建自己的内心世界。他们会根据自己有限的经验,发挥自己强大的想象力,构建一个属于自己的精神王国,而他们,就是这个王国的国王。外在世界实现不了的,他们在内心世界都可以实现。很多伟大的思想家创造出的鸿篇巨著,就是他们内心世界的投射。  有毅力:  孤僻的人,有什么事不会轻易对别人说。有什么困难,他们会自己默默忍受。有什么目标,他们也会默默努力。他们一旦认定一件事,绝对不会轻易放弃,他们能默默克服一切艰难险阻,直到达到自己的目标。很多人喜欢把自己想干的事说给别人听,然后就好像自己已经实现了一样,非常得意。而孤僻的人不轻易说自己的目标,他们只会一步一步朝自己的目标努力,直到达到自己的目标。

      心理杂志更多

      心理咨询案例更多